今日もハリキッて行きたいと思っている オバハンダイエッターの Chubbychan です (☝ ՞ਊ ՞)☝ｱｹﾞｱｹﾞ 皆様、お元気ですか? アタシはというと ちょっと腰が痛いなと思っています でも筋トレは外さないです 今日の筋トレメニューはこちら

こんばんは、皆さん。 まだまだ筋トレと低糖質ダイエット を頑張ってやっている オバハンダイエッターの Chubbychan です (☝ ՞ਊ ՞)☝ｱｹﾞｱｹﾞ 日曜日からハイ レップスで 筋トレを進めています だいたい 全部のエクササイズ を20レップス 3から4セット 行うんで…

はい、皆さん 元気ですか。 おばはんダイエッターのChubbychanです (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 今月のチャレンジはプランキングとランジです。 プランキングはこの一ヶ月で90分 そしてランジは665レップスです。 一ヶ月あるけどはやめに終わらせたいです。 ガンバルンバ💪

Wow, everyone! 今日は朝から嬉しすぎです。 体重が絶対に増えていると思ったんですよね。 もう今週はバカみたいにホント死ぬかと思うほどに 筋トレをドロップセットで追い込んだので 毎日 腕かお尻か太ももが痛かったし Oｒｚ (￣∇￣;)ハッハッハ が しかし…

アロハです。 最近、投稿が夜中になっている さっきまでジムにいたせいだ ♪( ´θ｀)ノ オバハンダイエッターのChubbychan は 今日 使いたい器具が使えなかった のでちょっと不完全燃焼って感じ ⬇️ 今日の筋トレメニューはこちらこちら⬇️ なんか木曜はジムそん…

おこんばんは、皆さん。 まだまだ低糖質ダイエットと筋トレを 頑張っているオバハン ダイエッターの Chubbychan です (^-^) 今日はちょっと遅めの投稿 ジムも遅かったです メニュー的には 有酸素エクササイズだったんですよねー でー ケトン体どうなっている…

今日もめげずに ドロップセットに励む オバハン ダイエッターの Chubbychan です(*≧∀≦*) 今日も痛いんだ 上腕筋がめっちゃ痛い 追い込めと言われてやっているけど 痛い 痛い 痛い 今日のメニューはこんな感じ 明日も痛いんだろうな 体重増えるな 絶対

おはようございます、おばはんダイエッターのChubbychanです。 (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 今週の筋トレのテーマはドロップセット ドロップセットとは普通に２，３セットの 筋トレをやって 次の２セットはちょっと ワンセット目にダンベルの重さを５％減らして もう持て…

こんばんは、みなさん。 今日もまた元気に低糖質ダイエットやって 筋トレにも励んでいる おばはんダイエッターのChubbychanです (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 今日は低糖質なヘーズルナッツチョコを作りました。 意外と簡単です(^^♪ 以前ブログで紹介したVitamixを使って…

はい、まだまだ低糖質ダイエットに夢中の おばはんダイエッターのChubbychanです。 今日はケトン体チェックしてみたんです。 そう買っちゃったよ ケトン体チェックする端末☺ ドキドキしながら一応ハリを指に ブチュっとして血液を一滴たらしました。 すると …

こんばんは、久しぶりの投稿になります オバハンダイエッターのChubbychan です みなさんはどう過ごしていますか？ オバハンダイエッターは今日まで色々ありました。 手術したり、旦那様の高血糖との戦いもあったり ヤバイぐらいに忙しくしてました ε=ε=ε=ε=…

アロハオエー。 おばはんダイエッターのChubbychanでーす。 今日はフライングしました。 明日 やるつもりだったんだけど気になったので 体重計にのってみたよ。 ほほ(^^♪ 順調に下がってます 明日は身体中の測定もする予定です。 ちょっと変化があるといいな…

こんばんは、おばはんダイエッターのChubbychanでーす。 やっちゃいましたねー ホント やっちゃいましたねー 2018年は最後らへんで めっちゃやっちゃいましたねー Oｒｚ はい、反省しています。 もう見てくださいよ、あたしの体重。 年末にアホみたいに炭水…

こんばんは、オバハンダイエッターのChubbychan です。 前にも話したことがあると思いますが、 お尻の筋トレ頑張っています。 最近、こんか感じでまるみが出てきたような 気がしてます。 そんなキツイとは思いませんでしたが、 毎日 ジミに頑張りましたよ や…

お久しぶりです おばはんダイエッターのChubbychan です。 気がついたら一週間以上も投稿 してなかったなんて orz ヤバイよ やっと娘のヤンチャぶり が落ち着いて乱れた食生活 もいつもの低糖質に戻り始めて います それまでは、はい、 暴飲暴食してました(⌒…

おはようございます、おばはんダイエッターのChubbychanでーす。 (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ だんだん寒くなってきましたね。 ホント、やっぱり年末はすごく忙しくなります。 気が付いたらダイエットも今日で32日目。 だいたい 一ヶ月ごとにダイエットの検証とかをして …

Hello~, Everone! おばはんダイエッターのChubbychanです。 みなさん、最近気温の変化がすごいですが 体調はいかがでしょうか？ わたくし おばはんダイエッターのChubbychanは 毎日、頑張ってるよん♪ ほんでもって今日焼いたポークステーキです。 パパが七輪…

おはようございます、おばはんダイエッターのChubbychanです。 昨日は結局ずっとキッチンにいました。 今週の朝ごはん用の低糖質フーズの作りおきしたんだ。 オーブンフル活用しましたぞよ♪ まずはいつものパンですね～。 今週もクリームチーズで作ったパン…

こんばんは。 おばはんダイエッターのChubbychan です。 今日は何かと忙しくて タイミングを忘れて プチ断食をブレイクしたのは もう午後4時近くでした (*´ω`*) ヤバかったです 会社にプロテインを 持っていくのも忘れてしまって なんとかデスクに置き忘れた…

Aloooohaaaaa おばはんダイエッターのChubbychanです。 なんか昨日からあたしのブログのドメインに制限かかっていましたが orz やっと制限解除してくれたみたい (^ー^;) そんなこんなですが めげずにブログアップしてやるぜ。 っていうか明日はカーボデイ❣ ｷ…

こんにちは。 おばはんダイエッターのChubbychanです。 低糖質ひまわりの種のクッキー を作ってみました。 ピーナツバターでも作れるんだけど なかなか低糖質のピーナツバターが探せなくて ひまわりの種でできたSunflower butterを 購入して作ってみました。…

こんばんわ、おばはんダイエッターのChubbychanです。 イヤー 今日はホントきつかったよ。 ヤバイくらいきつかった。 低糖質ダイエットと筋トレの両方をやりながら 気づいたことがある。 やっぱり 月のものがあると 一週間前ぐらいから 本当にバーベルとか …

♡ハロー♡ おばはんダイエッターのChubbychanです。 今日 マイ ダーリンが七輪でサンマを焼いてくれた。 あまり期待していなかっただけにその美味しさにびっくらこいた～。 で 一尾食べたよ～。 以外に脂質があるけど魚の油は良質なので良しとします。 まっ、…

Hello(^^♪ おばはんダイエッターのChubbychanです。 また忘れた。 写真を撮るの忘れた。 正直、インスタじゃなくて良かった。 あたし あまり自分の写真撮るの好きじゃないんだ。 こんな思いも痩せたら消えるかなー。 とりあえず今日の筋トレメニューをアップ…

こんばんわ、おばはんダイエッターのChubbychanです。 今日の投稿こんな時間になってしまいました。 ゲロゲロです。 筋トレはさっきまでやって ちょっとびっくり（笑）。 腕がムキムキになってきた。 すこし恥ずかしくなったけど うちのジム バキバキ外人さ…

こんばんは、おばはんダイエッターのChubbychanでーす。 今日で低糖質Macrosダイエットも もう九日目です。 昨日は１０ｘ１０っていう お尻の筋肉をターゲットにしたウェイトリフティングをして ちょっとお尻が痛いです～ ところで皆さんの美尻のイメージっ…

今日は会社の近くのジムでがんばりましたよーん。 もともと身体を動かすのに抵抗はなかったので なかなかいい感じで筋トレなるものを かれこれ一年続けてきました。 でも今年の初めの三か月は子供たちの受験戦争で お休みをしていたのでまだまだもとに戻すの…