こんばんわ、おばはんダイエッターのChubbychanです。 イヤー 今日はホントきつかったよ。 ヤバイくらいきつかった。 低糖質ダイエットと筋トレの両方をやりながら 気づいたことがある。 やっぱり 月のものがあると 一週間前ぐらいから 本当にバーベルとか …