こんにちは、皆さん。 おばはんダイエッターのChubbychanです。 (￣∇￣;)ハッハッハ 見出しの通り わたくし リストラ宣告されました。 ヤバイ。 このリストラのせいで ストレスが半端ないです。 でも これのせいで 太りたくない ので 必死にストレスと戦いつ…
今日もハリキッて行きたいと思っている オバハンダイエッターの Chubbychan です (☝ ՞ਊ ՞)☝ｱｹﾞｱｹﾞ 皆様、お元気ですか? アタシはというと ちょっと腰が痛いなと思っています でも筋トレは外さないです 今日の筋トレメニューはこちら
アロハ、皆さん。 おばはんダイエッターのChubbychanです。 今日は低糖質ブルーベリーヨーグルトマフィン を作ったので紹介しまーす。 マクロは以下の通りです。 Carbohydrate: 3 grams Protein: 9.7 grams Fat: 3 grams 今回はTopValuのギリシャヨーグルト …
おはようございます。 おばはんダイエッターのChubbychanです。 (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 今日はすごく素敵な方に会ったので ここにちょっと載せたいと思います。 Body Make InstructorのAnnaさんです。 家でできるボディーラインを美しく してくれるエクササイズと …
こんばんは、皆さん。 おばはんダイエッターのChubbychanです。 (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 今日の体重測定です。 ちょっとだけ下がったけど 別に大した変化ではないですね。 要は Consistency です。 一貫性を保ちながら 体重の増減に一喜一憂しないで ずっと続けるこ…
こんばんは、皆さん。 まだまだ筋トレと低糖質ダイエット を頑張ってやっている オバハンダイエッターの Chubbychan です (☝ ՞ਊ ՞)☝ｱｹﾞｱｹﾞ 日曜日からハイ レップスで 筋トレを進めています だいたい 全部のエクササイズ を20レップス 3から4セット 行うんで…
また久しぶりの投稿になります。 皆さん 元気ですか？ おばはんダイエッターのChubbychanです。 (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 今日は5月18日の体重測定を 報告しようと思います。 忘れてたわけではなく ちょっと忙しくしてました。 すみません 土曜日はちょっと上がってい…
はい、皆さん 元気ですか。 おばはんダイエッターのChubbychanです (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 今月のチャレンジはプランキングとランジです。 プランキングはこの一ヶ月で90分 そしてランジは665レップスです。 一ヶ月あるけどはやめに終わらせたいです。 ガンバルンバ💪
こんばんは、皆さん。 今日は数日ぶりの投稿になります。 今週は筋トレを休憩している おばはんダイエッターのChubbychanです (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 休憩といっても 筋トレは実は今週 三日ほどやっていて 回数とセット数がすくないです 休憩もやっぱり必要ですよね…
Wow, everyone! 今日は朝から嬉しすぎです。 体重が絶対に増えていると思ったんですよね。 もう今週はバカみたいにホント死ぬかと思うほどに 筋トレをドロップセットで追い込んだので 毎日 腕かお尻か太ももが痛かったし Oｒｚ (￣∇￣;)ハッハッハ が しかし…
アロハです。 最近、投稿が夜中になっている さっきまでジムにいたせいだ ♪( ´θ｀)ノ オバハンダイエッターのChubbychan は 今日 使いたい器具が使えなかった のでちょっと不完全燃焼って感じ ⬇️ 今日の筋トレメニューはこちらこちら⬇️ なんか木曜はジムそん…
おこんばんは、皆さん。 まだまだ低糖質ダイエットと筋トレを 頑張っているオバハン ダイエッターの Chubbychan です (^-^) 今日はちょっと遅めの投稿 ジムも遅かったです メニュー的には 有酸素エクササイズだったんですよねー でー ケトン体どうなっている…
今日もめげずに ドロップセットに励む オバハン ダイエッターの Chubbychan です(*≧∀≦*) 今日も痛いんだ 上腕筋がめっちゃ痛い 追い込めと言われてやっているけど 痛い 痛い 痛い 今日のメニューはこんな感じ 明日も痛いんだろうな 体重増えるな 絶対
おはようございます、おばはんダイエッターのChubbychanです。 (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 今週の筋トレのテーマはドロップセット ドロップセットとは普通に２，３セットの 筋トレをやって 次の２セットはちょっと ワンセット目にダンベルの重さを５％減らして もう持て…
こんばんは、みなさん。 今日もまた元気に低糖質ダイエットやって 筋トレにも励んでいる おばはんダイエッターのChubbychanです (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 今日は低糖質なヘーズルナッツチョコを作りました。 意外と簡単です(^^♪ 以前ブログで紹介したVitamixを使って…
はい、みなさん頑張っていますか？ そろそろゴールデンウィークも終わりに 近づきましたねー( p_q)ｴ-ﾝ アタシはこの１週間ずっと仕事なので もうホント普通に過ごしていましたよ〜(^.^) 5月1日だけはお休みいただいて これを作っていました。 ちょっと焦げち…
はい、まだまだ低糖質ダイエットに夢中の おばはんダイエッターのChubbychanです。 今日はケトン体チェックしてみたんです。 そう買っちゃったよ ケトン体チェックする端末☺ ドキドキしながら一応ハリを指に ブチュっとして血液を一滴たらしました。 すると …
はい、またやります。 100 Day Keto Diet Challengeやります 前回は手術と多忙なあまり 完璧にできなかったので 今回はちょっと力入れて行きたいです 絶対頑張るぞ💪 興味のある方は下をポチっとして覗いてみてください💖 ketodietapp.com
こんばんは、久しぶりの投稿になります オバハンダイエッターのChubbychan です みなさんはどう過ごしていますか？ オバハンダイエッターは今日まで色々ありました。 手術したり、旦那様の高血糖との戦いもあったり ヤバイぐらいに忙しくしてました ε=ε=ε=ε=…
こんばんは、オバハン ダイエッターの Chubbychan です。 みなさん、元気ですか？ あたしは相変わらず自分のことではなく 家族のことばかりやって自分がやりたい 事が出来ずにいる、今日このごろです 。・°°・(＞_＜)・°°・。 唯一の救いが筋トレタイム。 こ…
こんばんは。 また夜中の投稿になりました、 オバハンダイエッターの Chubbychan です。 みなさん元気に筋トレしてますか？ おばはんダイエッターのChubbychan は先週体調不良で3日しか筋トレに励む ことが出来ませんでした。 ですが な、なんと Σ('◉⌓◉’) 体…
こんばんは。 ついに夜中の投稿になりました、 おばはんダイエッターのChubbychanです。 忙しい…。 昨日なんて家のなかで１万歩達成しました。 ほんと 朝１０時から夜中の１時半まで 一に料理、二に料理、三，四がなくて 五に料理。 料理三昧でした。 そう～…
アロハオエー。 おばはんダイエッターのChubbychanでーす。 今日はフライングしました。 明日 やるつもりだったんだけど気になったので 体重計にのってみたよ。 ほほ(^^♪ 順調に下がってます 明日は身体中の測定もする予定です。 ちょっと変化があるといいな…
こんばんは、おばはんダイエッターのChubbychanです。 みなさん、元気にしてますか？ 聞いてください。 とうとう買ってしまいました (￣∇￣;)ハッハッハ ケトン体をチェックしたくてアマゾンUSAから注文しました。 今日初めて血中のケトン体をチェックしたん…
はい、おばはんダイエッターのChubbychanでーす。 みなさん、どんな感じで過ごしていますか？ 引き続き ちょっと 低糖質ダイエットに関して 書きたいと思います。 www.chubbychan.online わたくし おばはんダイエッターのChubbychanは めっちゃ甘いものが好…
はい、こんにちは。 おばはんダイエッターのChubbychanでーす (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ わたしがアップした昨日の体重測定を見て めっちゃ驚かれたんではないでしょうか。 www.chubbychan.online 正直、私は落ち込みました。 ヤバイぞ と思いましたが、 このままブロ…
こんばんは、おばはんダイエッターのChubbychanでーす。 やっちゃいましたねー ホント やっちゃいましたねー 2018年は最後らへんで めっちゃやっちゃいましたねー Oｒｚ はい、反省しています。 もう見てくださいよ、あたしの体重。 年末にアホみたいに炭水…
こんばんは、オバハンダイエッターのChubbychan です。 前にも話したことがあると思いますが、 お尻の筋トレ頑張っています。 最近、こんか感じでまるみが出てきたような 気がしてます。 そんなキツイとは思いませんでしたが、 毎日 ジミに頑張りましたよ や…
アロハ オエー。 こんにちは、おばはんダイエッターのChubbychanでーす。 昨日の晩、パパを叱り飛ばしました。 うちのパパ、糖尿病予備軍なのに 週末に浴びるほどお酒を飲み 挙句の果てに午前様だったので 超 ムカつきました。 昨日まで全然 クチきいてやら…
こんばんは、おばはんダイエッターのChubbychanでーす。 実はわたくし、 筋トレ好きが高じて パーソナルフィットネストレーナー（PFT) の資格を取る為 猛勉強中です。 家事も、仕事もしながらの勉強は大変だけど なるべく来年の春までには試験を受けるところ…
