こんにちは、皆さん。 おばはんダイエッターのChubbychanです。 (￣∇￣;)ハッハッハ 見出しの通り わたくし リストラ宣告されました。 ヤバイ。 このリストラのせいで ストレスが半端ないです。 でも これのせいで 太りたくない ので 必死にストレスと戦いつ…

今日もハリキッて行きたいと思っている オバハンダイエッターの Chubbychan です (☝ ՞ਊ ՞)☝ｱｹﾞｱｹﾞ 皆様、お元気ですか? アタシはというと ちょっと腰が痛いなと思っています でも筋トレは外さないです 今日の筋トレメニューはこちら

アロハ、皆さん。 おばはんダイエッターのChubbychanです。 今日は低糖質ブルーベリーヨーグルトマフィン を作ったので紹介しまーす。 マクロは以下の通りです。 Carbohydrate: 3 grams Protein: 9.7 grams Fat: 3 grams 今回はTopValuのギリシャヨーグルト …

こんばんは、皆さん。 おばはんダイエッターのChubbychanです。 (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 今日の体重測定です。 ちょっとだけ下がったけど 別に大した変化ではないですね。 要は Consistency です。 一貫性を保ちながら 体重の増減に一喜一憂しないで ずっと続けるこ…

こんばんは、皆さん。 まだまだ筋トレと低糖質ダイエット を頑張ってやっている オバハンダイエッターの Chubbychan です (☝ ՞ਊ ՞)☝ｱｹﾞｱｹﾞ 日曜日からハイ レップスで 筋トレを進めています だいたい 全部のエクササイズ を20レップス 3から4セット 行うんで…

また久しぶりの投稿になります。 皆さん 元気ですか？ おばはんダイエッターのChubbychanです。 (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 今日は5月18日の体重測定を 報告しようと思います。 忘れてたわけではなく ちょっと忙しくしてました。 すみません 土曜日はちょっと上がってい…

はい、皆さん 元気ですか。 おばはんダイエッターのChubbychanです (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 今月のチャレンジはプランキングとランジです。 プランキングはこの一ヶ月で90分 そしてランジは665レップスです。 一ヶ月あるけどはやめに終わらせたいです。 ガンバルンバ💪

アロハです。 最近、投稿が夜中になっている さっきまでジムにいたせいだ ♪( ´θ｀)ノ オバハンダイエッターのChubbychan は 今日 使いたい器具が使えなかった のでちょっと不完全燃焼って感じ ⬇️ 今日の筋トレメニューはこちらこちら⬇️ なんか木曜はジムそん…

おこんばんは、皆さん。 まだまだ低糖質ダイエットと筋トレを 頑張っているオバハン ダイエッターの Chubbychan です (^-^) 今日はちょっと遅めの投稿 ジムも遅かったです メニュー的には 有酸素エクササイズだったんですよねー でー ケトン体どうなっている…

今日もめげずに ドロップセットに励む オバハン ダイエッターの Chubbychan です(*≧∀≦*) 今日も痛いんだ 上腕筋がめっちゃ痛い 追い込めと言われてやっているけど 痛い 痛い 痛い 今日のメニューはこんな感じ 明日も痛いんだろうな 体重増えるな 絶対

おはようございます、おばはんダイエッターのChubbychanです。 (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 今週の筋トレのテーマはドロップセット ドロップセットとは普通に２，３セットの 筋トレをやって 次の２セットはちょっと ワンセット目にダンベルの重さを５％減らして もう持て…

こんばんは、みなさん。 今日もまた元気に低糖質ダイエットやって 筋トレにも励んでいる おばはんダイエッターのChubbychanです (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 今日は低糖質なヘーズルナッツチョコを作りました。 意外と簡単です(^^♪ 以前ブログで紹介したVitamixを使って…

はい、みなさん頑張っていますか？ そろそろゴールデンウィークも終わりに 近づきましたねー( p_q)ｴ-ﾝ アタシはこの１週間ずっと仕事なので もうホント普通に過ごしていましたよ〜(^.^) 5月1日だけはお休みいただいて これを作っていました。 ちょっと焦げち…

はい、まだまだ低糖質ダイエットに夢中の おばはんダイエッターのChubbychanです。 今日はケトン体チェックしてみたんです。 そう買っちゃったよ ケトン体チェックする端末☺ ドキドキしながら一応ハリを指に ブチュっとして血液を一滴たらしました。 すると …

はい、またやります。 100 Day Keto Diet Challengeやります 前回は手術と多忙なあまり 完璧にできなかったので 今回はちょっと力入れて行きたいです 絶対頑張るぞ💪 興味のある方は下をポチっとして覗いてみてください💖 ketodietapp.com

こんばんは、久しぶりの投稿になります オバハンダイエッターのChubbychan です みなさんはどう過ごしていますか？ オバハンダイエッターは今日まで色々ありました。 手術したり、旦那様の高血糖との戦いもあったり ヤバイぐらいに忙しくしてました ε=ε=ε=ε=…

こんばんは。 ついに夜中の投稿になりました、 おばはんダイエッターのChubbychanです。 忙しい…。 昨日なんて家のなかで１万歩達成しました。 ほんと 朝１０時から夜中の１時半まで 一に料理、二に料理、三，四がなくて 五に料理。 料理三昧でした。 そう～…

こんばんは、おばはんダイエッターのChubbychanです。 みなさん、元気にしてますか？ 聞いてください。 とうとう買ってしまいました (￣∇￣;)ハッハッハ ケトン体をチェックしたくてアマゾンUSAから注文しました。 今日初めて血中のケトン体をチェックしたん…

はい、おばはんダイエッターのChubbychanでーす。 みなさん、どんな感じで過ごしていますか？ 引き続き ちょっと 低糖質ダイエットに関して 書きたいと思います。 www.chubbychan.online わたくし おばはんダイエッターのChubbychanは めっちゃ甘いものが好…

こんばんは、おばはんダイエッターのChubbychanでーす。 実はわたくし、 筋トレ好きが高じて パーソナルフィットネストレーナー（PFT) の資格を取る為 猛勉強中です。 家事も、仕事もしながらの勉強は大変だけど なるべく来年の春までには試験を受けるところ…

お久しぶりです おばはんダイエッターのChubbychan です。 気がついたら一週間以上も投稿 してなかったなんて orz ヤバイよ やっと娘のヤンチャぶり が落ち着いて乱れた食生活 もいつもの低糖質に戻り始めて います それまでは、はい、 暴飲暴食してました(⌒…

こんにちは、 おばはんダイエッターのChubbychan です。 今日はちょっと愚痴ちゃっていいでしょうか。 よく自分のストレスの原因が 何か考えています。 それが自分の家族だったらどうでしょうか。 はやく独り立ちして自分が今まで やってきたことが社会的に…

こんばんは。 おばはんダイエッターのChubbychanです。 今週はヤバイです。Oｒｚ なんか全然 食事コントロールできてないです。 日曜日の体重測定ヤバイかも。 来週は頑張ります。 この情報ジーンズ絶対に着たいので

こんにちは。 今日は気分転換しようと思っているおばはんダイエッターのChubbychanです。 www.chubbychan.online はい、髪を切りました。 やっとですよ。 もうずっと髪を切ってストパしたくてたまらんかったです。 全然、筋トレとか関係ないじゃんって思うか…

こんばんは。 おばはんダイエッターのChubbychanです。 はい、タイトルにありますように 昨日帰ってきて暴飲暴食してしまいました。 ストレスかな。 ヤバイね。 ちょっと今日猛反省しています。 だけどなんだろうストレスいっぱいです。 今日はバッハを聞い…

おはようございます、 おばはんダイエッターのChubbychanでーす。 偏頭痛もほぼなくなり、日々の暮らしが落ち着いてきました（笑）。 www.chubbychan.online 体調不良でちょっとコーチとも相談しながら色々進めてきた 低糖質ダイエット。 ストレスもありしば…

おはようございます。 おばはんダイエッターのChubbychanでーす。 お腹空いてても頑張っていきたいとおもいます。 www.chubbychan.online 今日は週末に作りおきをした 低糖質パンケーキをここで皆さんに 紹介します。 材料 卵 4個 ココナツ粉 1/3カップ （40…

こんばんわ。 久しぶりの投稿になります。 最近、心が折れそうなおばはんダイエッターのChubbychanです。 Oｒｚ お腹空いた。 こんな日々が続いてます。 ステップマスターチャレンジなるものを始めて そろそろ二週間かなー そのせいかなー 今日も階段をのぼ…

こんにちは、おばはんダイエッターのChubbychanでーす。 ほほ(^^♪ ついにやりました。 Vitamix 買っちゃいました❣ 嬉しいよ。 なにを 混ぜ混ぜしようかなー 実は低糖質マヨネーズが作りたくて 買いました。 先週末のやつは 失敗してしまったけど。 っていう…

こんばんは。 今日はおばはんダイエッター のChubbychanにとってはやめの投稿です。 昨日の晩にせっせと作ったキッシュお見せします。 ブロッコリー、イタリアンソーセージ、ベーコン、卵、アーモンドミルク、とチーズで作りました。だいたい8等分にして糖質…