おはようございます、おばはんダイエッターのChubbychanです。 (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 今週の筋トレのテーマはドロップセット ドロップセットとは普通に２，３セットの 筋トレをやって 次の２セットはちょっと ワンセット目にダンベルの重さを５％減らして もう持て…