ChubbyちゃんのMacrosダイエット

47歳おばはんがMacro(三大栄養素)を使って53.15㎏から48㎏のダイエットに挑みます。

リストラ

こんにちは、皆さん。 おばはんダイエッターのChubbychanです。 ( ̄∇ ̄;)ハッハッハ 見出しの通り わたくし リストラ宣告されました。 ヤバイ。 このリストラのせいで ストレスが半端ないです。 でも これのせいで 太りたくない ので 必死にストレスと戦いつ…

5月28日の筋トレメニュー

今日もハリキッて行きたいと思っている オバハンダイエッターの Chubbychan です (☝ ՞ਊ ՞)☝アゲアゲ 皆様、お元気ですか? アタシはというと ちょっと腰が痛いなと思っています でも筋トレは外さないです 今日の筋トレメニューはこちら

低糖質ブルーベリーヨーグルトマフィン

アロハ、皆さん。 おばはんダイエッターのChubbychanです。 今日は低糖質ブルーベリーヨーグルトマフィン を作ったので紹介しまーす。 マクロは以下の通りです。 Carbohydrate: 3 grams Protein: 9.7 grams Fat: 3 grams 今回はTopValuのギリシャヨーグルト …

素敵な出会い💖

おはようございます。 おばはんダイエッターのChubbychanです。 (⋈◍>◡<◍)。✧♡ 今日はすごく素敵な方に会ったので ここにちょっと載せたいと思います。 Body Make InstructorのAnnaさんです。 家でできるボディーラインを美しく してくれるエクササイズと …

5月25日 体重測定

こんばんは、皆さん。 おばはんダイエッターのChubbychanです。 (⋈◍>◡<◍)。✧♡ 今日の体重測定です。 ちょっとだけ下がったけど 別に大した変化ではないですね。 要は Consistency です。 一貫性を保ちながら 体重の増減に一喜一憂しないで ずっと続けるこ…

High Repsな日々

こんばんは、皆さん。 まだまだ筋トレと低糖質ダイエット を頑張ってやっている オバハンダイエッターの Chubbychan です (☝ ՞ਊ ՞)☝アゲアゲ 日曜日からハイ レップスで 筋トレを進めています だいたい 全部のエクササイズ を20レップス 3から4セット 行うんで…

土曜日の体重測定

また久しぶりの投稿になります。 皆さん 元気ですか? おばはんダイエッターのChubbychanです。 (⋈◍>◡<◍)。✧♡ 今日は5月18日の体重測定を 報告しようと思います。 忘れてたわけではなく ちょっと忙しくしてました。 すみません 土曜日はちょっと上がってい…