Wow, everyone! 今日は朝から嬉しすぎです。 体重が絶対に増えていると思ったんですよね。 もう今週はバカみたいにホント死ぬかと思うほどに 筋トレをドロップセットで追い込んだので 毎日 腕かお尻か太ももが痛かったし Oｒｚ (￣∇￣;)ハッハッハ が しかし…

おこんばんは、皆さん。 まだまだ低糖質ダイエットと筋トレを 頑張っているオバハン ダイエッターの Chubbychan です (^-^) 今日はちょっと遅めの投稿 ジムも遅かったです メニュー的には 有酸素エクササイズだったんですよねー でー ケトン体どうなっている…

おはようございます、おばはんダイエッターのChubbychanです。 (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 今週の筋トレのテーマはドロップセット ドロップセットとは普通に２，３セットの 筋トレをやって 次の２セットはちょっと ワンセット目にダンベルの重さを５％減らして もう持て…

おはようございます、おばはんダイエッターのChubbychanです。 昨日は結局ずっとキッチンにいました。 今週の朝ごはん用の低糖質フーズの作りおきしたんだ。 オーブンフル活用しましたぞよ♪ まずはいつものパンですね～。 今週もクリームチーズで作ったパン…

♡ハロー♡ おばはんダイエッターのChubbychanです。 今日 マイ ダーリンが七輪でサンマを焼いてくれた。 あまり期待していなかっただけにその美味しさにびっくらこいた～。 で 一尾食べたよ～。 以外に脂質があるけど魚の油は良質なので良しとします。 まっ、…

Hello. はいはーい、またまたおばはんダイエッターのChubbychanです。 そうよ～。 今日のお題はカーボDayの次の日の話。 そこのひと！ また今日もカーボ食べたりしてはいけません。 食事はちょこっとプチ断食でだいたい12時ぐらいにします。 それで今日は有…