カーボDayが終わったらプチ断食

Hello.

はいはーい、またまたおばはんダイエッターのChubbychanです。

そうよ～。

今日のお題はカーボDayの次の日の話。

そこのひと！

また今日もカーボ食べたりしてはいけません。

食事はちょこっとプチ断食でだいたい12時ぐらいにします。

それで今日は有酸素運動もします。

筋トレのほうはちょっとお休み。

昨日すっごいやったので腕なんかヘトヘトですなぁ。

メニューはこんな感じでコーチが組み込んでくれました。

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