♡ハロー♡
おばはんダイエッターのChubbychanです。
今日 マイ ダーリンが七輪でサンマを焼いてくれた。
あまり期待していなかっただけにその美味しさにびっくらこいた～。
で 一尾食べたよ～。
以外に脂質があるけど魚の油は良質なので良しとします。
まっ、とりあえず
Chubbychanの今日のマクロはこんな感じになっています。
ちょっと脂質やはり多く取りすぎました。
ほんでもって糖質をかなり減らした過ごしたんだけど
ちゃんとタンパク質も摂取しているので
不思議なくらいお腹が空きません 😲
気が付いたことは糖質を取ると
逆にお腹がめっちゃ空いちゃうことかな～。
もう朝 パンなんて食べたくないよ～。
今は朝 低糖質パン、目玉焼き2個、ベーコン二枚にスライスチーズ
食べてその日の午後2時ぐらいまでお腹空かないんだ。
パンとコーヒーの日は午後12時前にはめっちゃお腹が
グーグー鳴るのにね～。
お魚はホント Goodだよね～。
マイ ダーリン 七輪大好き人間なので
もっと作ってもらおう(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
運動は筋トレと有酸素運動をちょこっとしました。
こんな感じです♪
