アロハ、皆さん。 おばはんダイエッターのChubbychanです。 今日は低糖質ブルーベリーヨーグルトマフィン を作ったので紹介しまーす。 マクロは以下の通りです。 Carbohydrate: 3 grams Protein: 9.7 grams Fat: 3 grams 今回はTopValuのギリシャヨーグルト …

Wow, everyone! 今日は朝から嬉しすぎです。 体重が絶対に増えていると思ったんですよね。 もう今週はバカみたいにホント死ぬかと思うほどに 筋トレをドロップセットで追い込んだので 毎日 腕かお尻か太ももが痛かったし Oｒｚ (￣∇￣;)ハッハッハ が しかし…

はい、またやります。 100 Day Keto Diet Challengeやります 前回は手術と多忙なあまり 完璧にできなかったので 今回はちょっと力入れて行きたいです 絶対頑張るぞ💪 興味のある方は下をポチっとして覗いてみてください💖 ketodietapp.com

こんばんは。 また夜中の投稿になりました、 オバハンダイエッターの Chubbychan です。 みなさん元気に筋トレしてますか？ おばはんダイエッターのChubbychan は先週体調不良で3日しか筋トレに励む ことが出来ませんでした。 ですが な、なんと Σ('◉⌓◉’) 体…

アロハオエー。 おばはんダイエッターのChubbychanでーす。 今日はフライングしました。 明日 やるつもりだったんだけど気になったので 体重計にのってみたよ。 ほほ(^^♪ 順調に下がってます 明日は身体中の測定もする予定です。 ちょっと変化があるといいな…

こんばんは、おばはんダイエッターのChubbychanです。 みなさん、元気にしてますか？ 聞いてください。 とうとう買ってしまいました (￣∇￣;)ハッハッハ ケトン体をチェックしたくてアマゾンUSAから注文しました。 今日初めて血中のケトン体をチェックしたん…

はい、こんにちは。 おばはんダイエッターのChubbychanでーす (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ わたしがアップした昨日の体重測定を見て めっちゃ驚かれたんではないでしょうか。 www.chubbychan.online 正直、私は落ち込みました。 ヤバイぞ と思いましたが、 このままブロ…

こんにちは、 おばはんダイエッターのChubbychan です。 今日はちょっと愚痴ちゃっていいでしょうか。 よく自分のストレスの原因が 何か考えています。 それが自分の家族だったらどうでしょうか。 はやく独り立ちして自分が今まで やってきたことが社会的に…

こんにちは。 体調が戻ってうほうほのChubbychanです。 今日もあたしの投稿にアクセスしていただき ありがとうございます(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 今日は昨日寝る前に作った 低糖質ブラウニーを 載せていきたいです。 このブラウニーのマクロは以下です。 糖質 1.2グ…

おはようございます、 おばはんダイエッターのChubbychanでーす。 偏頭痛もほぼなくなり、日々の暮らしが落ち着いてきました（笑）。 www.chubbychan.online 体調不良でちょっとコーチとも相談しながら色々進めてきた 低糖質ダイエット。 ストレスもありしば…

久しぶりの投稿になります。 おばはんダイエッターのChubbychanでーす。 体調不良で悩んでます。 婦人科系ですけどね。(;^ω^) ただの更年期障害だといいけど（笑）。 偏頭痛がすごくてちょっと画面が見れない 日々を過ごしていました。 会社での八時間で精一…

おはようございます。 おばはんダイエッターのChubbychanでーす。 お腹空いてても頑張っていきたいとおもいます。 www.chubbychan.online 今日は週末に作りおきをした 低糖質パンケーキをここで皆さんに 紹介します。 材料 卵 4個 ココナツ粉 1/3カップ （40…

こんばんわ。 久しぶりの投稿になります。 最近、心が折れそうなおばはんダイエッターのChubbychanです。 Oｒｚ お腹空いた。 こんな日々が続いてます。 ステップマスターチャレンジなるものを始めて そろそろ二週間かなー そのせいかなー 今日も階段をのぼ…

アロハ、みなさん。 おばはんダイエッターのChubbychanでーす。 (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 今日は体重測定アンド炭水化物 カーボの日なのら。 嬉しい。 ほんでもって今日の体重は～～～？！？！？！ あまり期待はしてないですけどーーー ステップオン！ こんな感じ ☟ w…

おはようございます、おばはんダイエッターのChubbychanでーす。 (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ だんだん寒くなってきましたね。 ホント、やっぱり年末はすごく忙しくなります。 気が付いたらダイエットも今日で32日目。 だいたい 一ヶ月ごとにダイエットの検証とかをして …

こんにちは。 きょうも張り切っていきたい おばはんダイエッターのChubbychanでーす。 よく会社のみんなとかに 聞かれることがあります。 カーボ抜いてるの？とか 低糖質きつくない？とか 低糖質って言うよりKetoDietをやっています。 論理的には低糖質食事…

Hello~, Everone! おばはんダイエッターのChubbychanです。 みなさん、最近気温の変化がすごいですが 体調はいかがでしょうか？ わたくし おばはんダイエッターのChubbychanは 毎日、頑張ってるよん♪ ほんでもって今日焼いたポークステーキです。 パパが七輪…

Aloooohaaaaa おばはんダイエッターのChubbychanです。 なんか昨日からあたしのブログのドメインに制限かかっていましたが orz やっと制限解除してくれたみたい (^ー^;) そんなこんなですが めげずにブログアップしてやるぜ。 っていうか明日はカーボデイ❣ ｷ…

ALOHA~. おはようございます、おばはんダイエッターのChubbychanです。低糖質クリームチーズ パンです。 土曜日に作ったんだけどこのパンを作ったのは今回が 二回目です。 結構良い感じで出来上がりました (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ パンの名前がユニークで SOUL BREAD…

こんばんわ、おばはんダイエッターのChubbychanです。 イヤー 今日はホントきつかったよ。 ヤバイくらいきつかった。 低糖質ダイエットと筋トレの両方をやりながら 気づいたことがある。 やっぱり 月のものがあると 一週間前ぐらいから 本当にバーベルとか …

♡ハロー♡ おばはんダイエッターのChubbychanです。 今日 マイ ダーリンが七輪でサンマを焼いてくれた。 あまり期待していなかっただけにその美味しさにびっくらこいた～。 で 一尾食べたよ～。 以外に脂質があるけど魚の油は良質なので良しとします。 まっ、…

Hello. はいはーい、またまたおばはんダイエッターのChubbychanです。 そうよ～。 今日のお題はカーボDayの次の日の話。 そこのひと！ また今日もカーボ食べたりしてはいけません。 食事はちょこっとプチ断食でだいたい12時ぐらいにします。 それで今日は有…

Hello(^^♪ おばはんダイエッターのChubbychanです。 また忘れた。 写真を撮るの忘れた。 正直、インスタじゃなくて良かった。 あたし あまり自分の写真撮るの好きじゃないんだ。 こんな思いも痩せたら消えるかなー。 とりあえず今日の筋トレメニューをアップ…

Aloha おばはんダイエットのChubbychanです。 今日でMacrosダイエットも11日目に入りました。 本来なら ちまたでいう チートデイ とか カロリーサイクルの日です。 なんだけど明日 会社のみんなとお昼に ランチに行く 約束をしているので 明日 やります！ と…

こんにちは、おばはんダイエッターのchubbychan です。 Macroダイエット始めて今日で4日目です。 昨日は数値的にこんな感じで終わりました。 炭水化物の摂取量かなり控えることができた。 でもちょっとだけ家に帰る頃におなかが空いたかなぁ。 みなさんお気…

初めまして、46歳万年ダイエッターおばはんことchubbychanです。 本当はもっと早くにアップしたかったこのブログ。 今日に至ったのはちょっとドメインとか設定で苦戦したから。 ここいらでchubbychanがやろうとしているダイエットの説明をしたいと思います。…