アロハ、みなさん。
おばはんダイエッターのChubbychanでーす。
(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
今日は体重測定アンド炭水化物
カーボの日なのら。
嬉しい。
ほんでもって今日の体重は～～～？！？！？！
あまり期待はしてないですけどーーー
ステップオン！
こんな感じ ☟
今週はマクロ管理的にプチブレイクしました。
約50から80カロリーはいつもより
多めにしてみましたがー(;^_^A
糖質は今まで通りで脂質とタンパク質
をほんのちょっと多めにね、食べてみました。
ホント、今週はお腹空いちゃって空いちゃって
やばかったです。
でーなんでいきなり今日なのかというと
会社の女子たちとお昼にビュッフェ形式の
タイ料理をいただきに
行くことになりました。
もちろんバカみたいには食べませんが
賢く食べるよう心がけたいと思います。
Chubbychanのカーボデイのつきものは
400カロリーから500カロリーの エクササイズ(^^♪
これはほんの一部です。
有酸素運動やるかやらないか
迷っています (;^ω^)
