こんばんは、皆さん。 まだまだ筋トレと低糖質ダイエット を頑張ってやっている オバハンダイエッターの Chubbychan です (☝ ՞ਊ ՞)☝ｱｹﾞｱｹﾞ 日曜日からハイ レップスで 筋トレを進めています だいたい 全部のエクササイズ を20レップス 3から4セット 行うんで…