High Repsな日々

こんばんは、皆さん。

まだまだ筋トレと低糖質ダイエット

を頑張ってやっている

オバハンダイエッターの 

Chubbychan です

(☝ ՞ਊ ՞)☝ｱｹﾞｱｹﾞ

日曜日からハイ レップスで

筋トレを進めています

だいたい 全部のエクササイズ

を20レップス 3から4セット

行うんですけどね〜

まー、今日はお尻付け根から

太ももが痛いです

今日はゴブレットスクワット

と有酸素運動をやっただけなのに

(　┰_┰) ｼｸｼｸ

下が昨日の筋トレメニューです

また明日も頑張ります

💪😉