今日は会社の近くのジムでがんばりましたよーん。
もともと身体を動かすのに抵抗はなかったので
なかなかいい感じで筋トレなるものを
かれこれ一年続けてきました。
でも今年の初めの三か月は子供たちの受験戦争で
お休みをしていたのでまだまだもとに戻すのに
悪戦苦闘しているにゃん。
筋肉って女性にとってはつきにくく落ちやすいのが
お休みしていた三か月でわかった。
不思議とダンベルの重さやマシンの設定は
ジム復活してすぐ戻ったけどやっぱりタンパク質食べなきゃ
もどりが悪いし維持ができないのを痛感したっす。
そうだなー、
Chubbychan 的にはタンパク質を一日100グラムは最低でも
取らなければどんどん筋肉が落ちてきますわ。
基礎代謝を上げるために頑張りマッスル (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
