はい、皆さん 元気ですか。 おばはんダイエッターのChubbychanです (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 今月のチャレンジはプランキングとランジです。 プランキングはこの一ヶ月で90分 そしてランジは665レップスです。 一ヶ月あるけどはやめに終わらせたいです。 ガンバルンバ💪

こんばんは、皆さん。 今日は数日ぶりの投稿になります。 今週は筋トレを休憩している おばはんダイエッターのChubbychanです (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 休憩といっても 筋トレは実は今週 三日ほどやっていて 回数とセット数がすくないです 休憩もやっぱり必要ですよね…

Wow, everyone! 今日は朝から嬉しすぎです。 体重が絶対に増えていると思ったんですよね。 もう今週はバカみたいにホント死ぬかと思うほどに 筋トレをドロップセットで追い込んだので 毎日 腕かお尻か太ももが痛かったし Oｒｚ (￣∇￣;)ハッハッハ が しかし…

アロハです。 最近、投稿が夜中になっている さっきまでジムにいたせいだ ♪( ´θ｀)ノ オバハンダイエッターのChubbychan は 今日 使いたい器具が使えなかった のでちょっと不完全燃焼って感じ ⬇️ 今日の筋トレメニューはこちらこちら⬇️ なんか木曜はジムそん…

おこんばんは、皆さん。 まだまだ低糖質ダイエットと筋トレを 頑張っているオバハン ダイエッターの Chubbychan です (^-^) 今日はちょっと遅めの投稿 ジムも遅かったです メニュー的には 有酸素エクササイズだったんですよねー でー ケトン体どうなっている…

今日もめげずに ドロップセットに励む オバハン ダイエッターの Chubbychan です(*≧∀≦*) 今日も痛いんだ 上腕筋がめっちゃ痛い 追い込めと言われてやっているけど 痛い 痛い 痛い 今日のメニューはこんな感じ 明日も痛いんだろうな 体重増えるな 絶対

おはようございます、おばはんダイエッターのChubbychanです。 (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 今週の筋トレのテーマはドロップセット ドロップセットとは普通に２，３セットの 筋トレをやって 次の２セットはちょっと ワンセット目にダンベルの重さを５％減らして もう持て…